丝瓜,又叫天罗或布瓜,味道清香爽脆,可炒吃、烧食或汤食,也可用沸水焯一下,拌入香油、酱油、白醋等调料凉拌食用。丝瓜的营养丰富,有清热利肠、凉血解毒、通经行血之功效,鱼鱼称丝瓜还是消除雀斑、增白和除皱的美容菜,常食会让们的皮肤光滑、细腻和白皙呢!
烹制材料(两人份)
秋天,为迎接冬季的到来,人体会积极储存御寒脂肪,此时稍不小心,就会发胖。专家建议,在秋季要注意增加活动量,另外,要注意饮食上减肥。因为稍不注意,我们吃的一些“减肥食品”不但没有成功减肥,反而还增肥了。原因就在于一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。
吃“油”太多。脂肪是减肥
火腿冬瓜汤是一道淮扬菜,汤浓味鲜之余,还能品出火腿的浓香、冬瓜的软滑和青豆的粉香,常饮此汤还有祛湿、消肿解毒和降血压的作用。对于春娜来说,这道入口即化的冬瓜汤除了做法简单外,还是她保持身材窈窕的秘密哦!
烹制材料(四人份)
材料:冬瓜(克)、青豆(克)、火腿(克
功效:缓心绞痛,补血除烦
针对问题:血虚头痛,贫血心烦
原料:山川弓克、当归克、老姜克黄芪克、山羊蹄克
tps进补需注意:
人有强壮虚弱之异,体质也表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。人分老幼、男女、有病无病、大病小病,如果不加区别,机械地盲目滥用某种补品,
原料
水芹菜两.鲫鱼条.制香附钱.香砂仁钱 .淮山钱.枳棋子钱(中药店买的到)。
制作方法
鲫鱼用油先煎过,再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖个钟头即可 。
小贴士
此汤可当中晚餐食用。会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
·配 料: 猪脚一对(),带皮花生。大葱段段,大蒜瓣,老姜片片,盐茶匙,冰糖汤匙,酱油汤匙,番茄酱茶匙。 ·特 色: 花生含多元不饱和脂肪酸,猪脚含动物胶质,合二为一可以美容养颜。 ·操 作:
、花生提前在盐水中浸泡小时
原料:
美国大杏仁颗、桂圆颗、红枣颗、枸杞约粒左右、红糖汤匙(克)、清水毫升(升)
做法:
、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。(千万不要用力,否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上,还得用手掰开。)
、将桂圆肉,红枣和枸杞用清水洗净
米粉瘦身法
、米粉瘦身法
就是用米粉来代替米饭。米粉是一种低卡路里的食物,它可以增进肠胃的消化功能,预防和治疗成人病。
海带海藻瘦身法
、海带海藻瘦身法
这是一种有效的瘦身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种,此外,肚子饿的
一、菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。有些女性看上去苗条,可能并不是她的身材果然细瘦,而是她拥有了一张小小的瓜子脸,因此,小脸美人一直是女性的追求。现在,你不用再去羡慕,只要你有一份执着的心,你也能心想事成。
二、豆苗
原料:纯牛奶 木瓜 鸡蛋白
做法:)将木瓜去皮去籽.切成丁,)黄瓜洗净切成片状.用盐,味精,麻油拌入味,做菜边围边)将鸡蛋清分离在碗里.搅打匀后倒入牛奶.加盐搅匀成蛋奶汁)起热油锅.成左右热时.倒入蛋奶汁,轻轻的用木炒勺炒匀,再放入切成丁的木瓜块,轻推炒熟即可