银耳红枣瘦肉汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤，尤其适宜工作紧张、压力大的白领女士食用。  &nbs

    汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但产后喝肉汤也是很有讲究的。     如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应该早些喝点肉汤，以促使下乳；反之就应迟些喝肉汤，以免乳汁分泌过多，造成乳汁淤

  原料：大木瓜（半个），牛奶（），鸡蛋（个），蜂蜜   做法： .将木瓜仔去掉，把瓜肉挖出来，切成小块备用。剩下的半个南瓜就当作碗来使用了，所以这个方法还是比较有心意的哈～     .盖上锅盖，在水开后煮分钟，然后将一

引起失眠的原因较为复杂，可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。因此治疗失眠没有灵丹妙药，要根据具体的情况寻找合适的方法。放松心情、改善睡眠环境、保持良好的生活习惯（少烟酒、多运动）都有助于改善睡眠状况。必要的时候也可以按医嘱适当吃药。     此外，食疗是治疗

  一、-岁：应多食富含维生素和蛋白质的食品，如韭菜、白菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等，可满足人体需要的蛋白质。又可供多种维生素和无机盐，体质较弱的可适当采用滋补药膳进行食补，如用当归、枸杞、熟地为原料的膳食。二、-岁：应多吃富含维生素c和b类的食品，如荠菜、苋菜胡萝卜、西红柿

　　中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生 ，所以补血还有补气生血 、填精补血

 原料：玉米两根，胴骨半斤，藕、胡萝卜、生姜适量做法： .将每根玉米切成四段。将胴骨放在炒锅里加水煮沸后，将水倒掉，这样就可以去掉骨头的肥肉和腻味。 .将玉米、胴骨、胡萝卜、藕、生姜一起放入炖锅，加冷水，用慢火四五个小时炖制而成，然后加盐少许。

“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。最新一期《体线》杂志就推荐了种健康食品，来帮助女性保持苗条、匀称的身材。    .“瘦”牛排 很多营养专家

　　女性激素有助于提升高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的含量，但到了更年期，随着体内的雌激素的迅速下降，好胆固醇的含量也会随之下降，所以处于更年期的女性应该特别注意补充体内的好胆固醇。 　　三文鱼富含对健康非常有益的ω-不饱和脂肪酸，它对于提高好胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）有很大的

很多女孩子有经痛的烦恼，在这里介绍一则治疗经痛小验方，简单易行 ，希望能解决你的烦恼。 【来源】民间验方【原料】干姜 、大枣、 红糖各克【制作】将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。【用法】每日次，温热服。【功效】补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。   看