用料 主辅料： 高筋面粉、牛肉馅、小番茄罐头 鸡蛋、洋葱、胡萝卜、蒜 调料：橄榄油、盐、汤、鸡精、面包糠 芝士（片状就可以）、迷迭香（干的也行） 做法 克面粉加入个鸡蛋，大勺橄榄油和少许盐，揉成面团。静制小时。 锅中加入橄榄油，炒香洋葱，迷迭香，蒜末。然

材料：意大利面一把、 培根（可用肉末代替）、 洋葱、 大蒜、 西红柿、番茄酱、法香 盐 白糖 黑胡椒 奶酪粉 做法： .先煮面条 锅中的水烧开后 加入一勺盐、一勺橄榄油 下入一小把量的意大利面 不要着急用筷子搅拌 让面条自然的散落 待面条根部软化后 用筷子轻轻翻转几下即可

、黄油加热。   、加入碎洋葱，香菜沫，牛肉沫，炒呀炒。     、放入买好的意面酱，再炒一会。 、意面煮好，冷水处理过，浇上做好的酱。 营养价值:     意大利面 - 关于意大利面条的起源，有说

材料：意大利面、牛绞肉、红蕃茄个、意大利肉酱、洋葱、西洋芹菜红萝卜、大蒜、月桂叶、豆蔻粉、调味料、红酒步骤：.蕃茄剥开放入热水中使外皮分开。.起油锅爆香牛肉，炒熟后起锅备用；将烫好的蕃茄去皮切成块备用。.起油锅，放入洋葱炒软后加入大蒜爆香，加入红萝卜、芹菜拌匀后加入切好的蕃茄拌匀后加入炒

  、炸酱面      材料：     六必居的干黄酱袋、天园酱园的甜面酱半袋(剩下半袋可以做中式沙拉，蘸萝卜，生菜吃)，鸡蛋个，肥瘦肉丁(去皮)，五花肉切成半厘米见方的小丁。各种菜码越多月好，黄瓜和

.拌入两小勺橄榄油，一点黑胡椒，一点盐，拌匀。.撒上熟玉米粒。.铺上马苏里拉条放入烤盘。中层。度，分钟

材料：用料可随喜好调配通心粉、青椒、洋葱、玉米粒、胡萝卜、火腿丁、超市买的crea saup简易料理包，也可添加如虾、蛤、花枝等海鮮类 做法：先将通心粉煮九分熟(吃起來有点硬又不太硬)，在水里可加一点点盐，防止用时因冷却而粘在一起，别煮术熟，因为之后还有要经过一道炒的手续，且食物会有后熟的现

　　主料：意大利面   　　辅料：西红柿、口蘑、洋葱、香菜、蒜末 　　调料：盐、胡椒粉、白糖、番茄沙司 　　烹制方法： 　　、将西红柿、洋葱切成丁，口蘑切片，坐锅点火倒入橄榄油，下洋葱煸一下，再放入口蘑、西红柿一起煸炒，倒入水，蒜末炒出汤后加入胡椒粉，番茄沙司煮

配　　料:牛肉半斤、西红柿个、胡萝卜一根、西兰花一棵、芹菜半棵、洋葱/、橄榄油、胡椒粉、盐、糖、番茄沙司。 操　　作: 、先把牛肉洗干净，切成小块，用盐和料酒腌分钟；西红柿、胡萝卜、芹菜切成小丁。西兰花用开水煮熟丝成小块儿备用。 、锅热以后放入橄榄油，加入洋葱，有香味以后把牛肉倒

红红的番茄口味意大利肉酱，很适合没时间煮饭的朋友尝试，一次多准备一些，分成一份一份的冷冻起来，解冻加热就可以拌在现煮的意大利面条上，当然还是现煮现吃口味最好啦！ 材料 四分之三磅牛绞肉或猪绞肉 一杯洋葱细丁 半杯青椒细丁 四分之一杯西洋芹菜细丁 二瓣大蒜切成末 四杯去皮的新鲜蕃茄丁 或 二罐十四盎司