黑木耳克,鸡肉克。将黑木耳用清水浸至软,洗净,晾干水分,备用。把鸡肉洗净,切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精和匀,胞制分钟后,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可,随量食用。
功效:祛瘀止血。适应症:产后恶露不绝属血瘀者,症见产后恶露时多时少,淋漓不断,恶露
理由一:增加了出嫁机会。 减肥的女人通常都有“厌食症”,有时一顿饭只吃一棵青菜外加一杯清水,这种极低的养活成本会提升男人成家的信心指数,坚定他们娶其为老婆的勇气和信心。
理由二:能成为人们注目的焦点。 减掉腰部“游泳圈”后的小“腰”精们,可以理直气壮地
鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一,大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑,但在日常生活中,以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正:
真相——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
研究表明,
尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。以下列出了女性身体最需要的种维他命和矿物质,以及最佳用量和摄取途径。
、叶酸 微克/日
最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
青春期女子
青春期女子秋季若不注意食疗保健,容易引起功能失调性月经紊乱,临床上主要表现为月经周期或经期长短不一,流血量异常。
食疗方:柿饼个,红枣枚,山萸肉克。先煮山萸肉,取汁一大碗,再与柿饼,红枣同煮熟即成。月经期每日一剂,连服--日
·配 料:鲜淮山克,熟薏仁克,清鸡汤毫升,发菜少许,鸡蛋只,葱少许,水毫升,香油少许。(淮山又名山药)
·特 色:淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素b、c,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日次。
·操 作:、将淮山削去外皮,切小块。&
妇产科专家提醒孕妇,为了下一代优生,孕妇应该多吃海产品以免缺碘。碘在地球上分布相当不均匀,内陆山区比较缺乏,沿海低洼地区则积碘过多。由于缺碘又未补充,便会发生缺碘性地方性甲状腺肿。
孕妇对碘的需要量又大,若再有挑食、偏食的毛病,则更易发生缺碘。孕妇缺碘,会造成死胎、流产、早产和先天性畸形
多喝茶更能促进食物消化并提神醒脑,于是时下的茶坊一家接一家地开设,但是茶可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为:
.每个月生理期来临时。因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,
女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。
.生冷类:即中医所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
.辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是作料,在平时做菜时,菜